الصحة والتغذية

حاسبة السعرات الحرارية

أداة سهلة الاستخدام

13

استخدم

هل وزنك مثالي؟

أداة سهلة الاستخدام

17

استخدم

جديد مميز

كمية الماء اليومية

احسب كمية الماء التي تحتاجها يومياً حسب وزنك ونشاطك ودرجة ال...

19

استخدم

جديد مميز

معدل الأيض الأساسي (BMR)

كم سعرة يحرق جسمك في الراحة التامة والإجمالي اليومي حسب نشاط...

9

استخدم

جديد

نسبة الدهون في الجسم

احسب نسبة الدهون بطريقة US Navy من قياسات الخصر والرقبة والو...

8

استخدم

جديد مميز

حاسبة البروتين اليومي

احسب كمية البروتين حسب وزنك وهدفك: خسارة وزن أو بناء عضل

11

استخدم