كمية الماء اليومية
احسب كمية الماء التي تحتاجها يومياً حسب وزنك ونشاطك ودرجة الحرارة
—
لتر / يوم
— كوب (250مل)
توزيع الكمية على اليوم
نصائح لشرب الماء
احسب كمية الماء التي تحتاجها يومياً حسب وزنك ونشاطك ودرجة الحرارة