نسبة الدهون في الجسم

احسب نسبة الدهون بطريقة US Navy من قياسات الخصر والرقبة والورك

17 استخدام مجاني

قيّم الأداة

★★★★★

كن أول من يقيّم

الجنس

👨 ذكر 👩 أنثى

الطول (سم)

محيط الخصر (سم)

محيط الرقبة (سم)

محيط الورك (سم) — للإناث

📏

كيف تقيس بدقة؟ الخصر: أضيق نقطة فوق السرّة — الرقبة: تحت الحنجرة مباشرة — الورك: أعرض نقطة للإناث.

أساسي / رياضي

مثالي

مقبول

زيادة دهون

تكوين الجسم

🫀

—

كتلة الدهون

كجم

💪

—

الكتلة الخالية من الدهون

كجم (عضل + عظم + ماء)

النسب الطبيعية حسب الفئة العمرية (ACE)